判断一所高中的教学质量，可以从以下几个方面进行考察：

1.师资力量：优秀的教师是提高教学质量的关键。可以查看学校的教师队伍结构，如教师的学历、职称、教龄等，以及教师的教学成果和荣誉。

2.教学设施：良好的教学设施可以为学生提供更好的学习环境。可以关注学校的教学楼、实验室、图书馆、体育场馆等设施的建设和维护情况。

3.课程设置：合理的课程设置有助于培养学生的综合素质。可以了解学校的课程体系，包括必修课、选修课、实践课等，以及课程的难易程度和实用性。

4.教学质量：可以通过学生的升学率、考试成绩、竞赛获奖等方面来评价学校的教学质量。此外，还可以关注学校的教学改革和教学方法的创新。

5.学生管理：优秀的学生管理有助于营造良好的学习氛围。可以了解学校的管理制度、班级管理、学生活动等方面的情况。

6.校园文化：丰富的校园文化活动可以培养学生的兴趣爱好和综合素质。可以关注学校的文艺演出、社团活动、学术讲座等方面的举办情况。

7.家长和学生的评价：了解家长和学生对学校教学质量的评价，可以从侧面反映出学校的实际情况。

8.学校的声誉和排名：可以参考学校在本地区乃至全国的排名和声誉，但需要注意的是，排名并非唯一的衡量标准，还需结合其他因素进行综合分析。

总之，判断一所高中的教学质量需要从多个方面进行综合考察，不能仅凭单一指标来判断。同时，还需要根据学生自身的兴趣和特长，选择适合自己的学校。