精听的方法大同小异，彼此之间并没有什么本质的区别。在这里为大家提供一种详细版本的五步精听法。

开心地、放松地听，但是要用心。

练习姿势：将音频听一遍。

完成标准：完整地听过一遍即可。

注意事项：预听不需要纠结于是否听懂、听懂了多少、记住了多少，主要是进行热身，对于音频段落有初步的了解。

看着Transcript或者字幕，一定是英文的，不要去提前看中文。

练习姿势：通读听力原文，查生词、找难点、做标注。

完成标准：确保整篇原文100%读懂，没有不理解或者理解模糊的地方。

注意事项：这一步请专注于理解文章，明白文章大意，尤其是攻克生词和难点，这一步可以与第三步翻译结合起来。

理解着、翻译着听

练习姿势：将听力原文逐词逐句翻译成汉语。可以手写在纸上或者打字输入到word中。

完成标准：没有漏译、模糊翻译，务必逐词逐句完整翻译全篇。

注意事项：这一步的目的是为了进一步全面理解文章意思，切勿在脑海中默译或大概翻译，请落实到纸面或文档上。若通篇翻译完成的时间在5到8分钟内，这一步可以略过。

跟读

练习姿势：首先以原文辅助，逐句模仿音频的发音，熟练后整段模仿，直到脱稿。

完成标准：能够脱稿并流畅地跟读完整篇文章。

注意事项：跟读时与音频发音的时间间隔约为几个单词，时间上间隔约半秒到一两秒。这一步主要练习的是对发音的记忆，尽量模仿原文发音，此处不需要强求脑海中是否有意思浮现。反复跟读一直到流利脱稿为止。