美国的海外领土或殖民地包括联邦领地和海外领地，其中联邦领地有波多黎各自由联邦和北马里亚纳（相当于殖民地）；海外领地（有人居住）有美属萨摩亚、关岛、中途岛、美属维尔京群岛；海外领地（无人居住）则有贝克岛、豪兰岛、贾维斯岛、约翰斯顿岛、金曼礁、纳弗沙岛、帕尔米尔岛、威克岛。

波多黎各自由联邦是美国领土中拥有联邦身份的地区，位于加勒比海的大安的列斯群岛东部，面积8897平方千米，人口约337万。主要由西班牙和葡萄牙的后裔组成，官方语言为西班牙语，通用英语，居民信仰以天主教为主。首府为圣胡安。包括波多黎各岛及别克斯、库莱布拉等小岛。北临大西洋，南濒加勒比海，东与美属、英属维尔京群岛隔水相望，西隔莫纳海峡同多米尼加共和国相邻。以山地和丘陵为主，中央山脉横贯东西，地势从中央向四周伸展，由高到低，沿海为平原。最高峰蓬塔山海拔1338米。属于热带雨林气候。

北马里亚纳则是现今世界海洋最深处——马里亚纳海沟一侧的群岛之一。包括14个岛屿，1975年加入美国前，曾先后被西班牙、德国和日本占领。经过二战后美国几十年的“托管”，最终通过全民投票成为了美国的一个联邦。