美国的饮食习惯深受欧洲影响，尤其是英国，两者有着相似之处但各具特色。以下是美国和英国三餐的主食介绍。

早餐在美国是一天中非常重要的一餐。美国人的早餐通常包括面包、牛奶、煎蛋、水果或果汁。许多美国人喜欢在早餐时边读报边喝咖啡，这有助于他们从睡意中清醒。在工作日的上午，还会有喝咖啡的小憩时间，办公室通常配备有自动咖啡售卖机或咖啡车。

午餐对于美国人来说相对简单，因为午休时间通常很短。常见的午餐包括三明治、汉堡包和一些饮料。一些女性会将水果和坚果带到办公室作为午餐。

晚餐被视为正餐，通常更为丰盛和正式。餐桌上通常会有肉类，如烤鸡、烤牛肉或鱼类，以及各种蔬菜，如卷心菜、莴苣、番茄、香菜和菠菜等。这些蔬菜通常被做成沙拉，有时甚至会生吃蘑菇等菌类，以保留营养成分。美国人对维生素的摄入量很关注，且由于对肥胖的担忧，他们倾向于减少肉类的摄入并选择蔬菜。因此，在超市中，蔬菜的价格往往高于肉类，素食者的数量也在逐年增加。

英国人以保守、严肃和注重礼节著称，他们的饮食方式也反映了这些特点。英国人的早餐包括一杯浓红茶，以及面包、果酱、麦片、鸡蛋和熏肉等。午餐通常较为简单，英国人在公司的食堂或快餐店中会选择如热狗和法式三明治等食物，有时会自带便当。

英国晚餐的典型形式是一份主菜搭配两份蔬菜。英国的烤牛肉非常有名，使用的是上等的牛里脊肉，加上芥末烤制，食用时还会搭配约克夏布丁蛋糕，用于蘸取肉汤。两份蔬菜上会浇上肉汁。一顿丰盛的晚餐通常包括开胃菜、主菜和甜品。开胃菜可能包括水果、果汁、汤或沙拉，而苏格兰威士忌是每餐必备的饮品。主菜通常包括肉类和主食，英国人偏爱土豆，经常将其作为主食。甜品是晚餐的完美收尾。