留学美国的保险费和住宿费因人而异，并受多种因素影响。下面我会尝试为您给出一个大致的估计范围。

保险费方面，一般来说，国际学生在美国留学期间都需要购买医疗保险。具体的保险费用会因所选的保险公司、保险计划以及个人需求而有所不同。根据过往的平均水平，中国留学生前往美国留学需要缴纳的保险费每年一般在一千美元以内。但这只是一个大概的范围，具体费用需要您根据个人的实际情况和需求，以及所选择的保险公司和计划来确定。

至于住宿费，这主要取决于您选择住宿的方式和地点。校内住宿的费用一般比较稳定，且会根据学校的不同而有所差异。公立大学的宿舍平均每年费用大约在8000~10000美元，而私立大学可能会稍高一些。如果选择校外租房，费用则会因城市和地段的不同而有较大差异。大城市如纽约、洛杉矶的房租普遍较高，而中小城市则相对较低。一般来说，校外租房的费用每年可能在3600~7200美金之间，大城市单间价格可能在500~700美金/月不等。