雅思考试的备考过程中，掌握一定量的单词是必要的。背单词的策略需要根据个人的具体情况来决定，但总体而言，雅思所需的词汇量大约为5000个。其中，很多单词是我们日常生活中已经熟悉的，因此，每天背诵100个单词是个不错的选择。在这100个单词中，大约20%是新词汇，这样的学习速度是比较理想的。

具体到学习方法，可以采取分块学习的方式，比如每天学习20个新单词，同时复习之前学过的80个单词。这样既能保持新知识的积累，又能巩固旧知识，避免遗忘。在学习新单词时，不仅要掌握单词的拼写和发音，更要理解其在句子中的意思和用法，可以通过造句、阅读和写作等方式来加深记忆。

此外，利用各种工具和资源也可以提高背单词的效率。比如，可以使用手机应用或电脑软件进行单词记忆，这些软件通常会提供记忆曲线、例句、发音等多种功能，帮助记忆效果更佳。另外，还可以通过阅读英文书籍、文章、听力材料等途径，自然地接触和学习新单词。

值得注意的是，背单词不是孤立的行为，它需要和其他备考活动结合起来。比如，可以将新学的单词运用到阅读和写作练习中，通过实际应用来加深理解和记忆。同时，定期进行词汇测试，检查学习成果，也是保持学习动力的重要手段。

总的来说，每天背诵100个单词，其中20%是新单词，这样的学习策略对于备考雅思来说是有效的。当然，具体的学习计划还需要根据个人的学习习惯和时间安排来灵活调整，找到最适合自己的学习方法。