肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌，位于手臂上部前侧，肌肉形状呈梭形。因为有长、短二头，所以被称为肱二头肌。肱三头肌位于上臂后侧。因为由长头、外侧头和内侧头，所以被称为肱三头肌。

肱二头肌的作用：控制着三个关节的工作，即：肩关节前屈、肘关节屈曲、肘关节旋外，其功能在于使手臂弯曲以及支持手臂承受负荷。当双臂垂于躯干两侧、掌心向前屈肘时，肱二头肌的作用最大。肱三头肌的作用：主要是伸肘，其中肱三头肌的长头还有后伸肩关节的作用。当肱三头肌的力量强大后，关节的伸直功能比较好。