“十二经井穴”被誉为人体12条正经的精兵强将，有“一穴胜十穴”的美誉，负责管理我们身体上12条正经的所有支脉。

井穴是五俞穴的一种，位于手指或足趾的末端。《灵枢·九针十二原篇》记载：“以上下所出为井。”意指在经脉流注方面如同水流开始的地方。

十二经井穴的定义：人体主要有十二条正经，它们分别对应着五脏六腑，因此每一条经脉都非常重要。这些经络各有一个井穴，合起来就是“十二井穴”。

井穴分布在人体手指、脚趾的末端，是体表经脉内的气血流注到体内经脉中的必经之路。由此，井穴成了十二经脉的“根穴”，主管着十二经脉中的支脉。十二经脉与其井穴是一一对应的。

十二经井穴的作用：

01、清“热”：通过刺激井穴，可以起到清“热”的作用。比如少商可以清肺热，调理肺热引起的咳喘。

02、开窍安神：井穴还有醒脑开窍和安神镇静的作用。例如肾经井穴涌泉常用于调理中风、癔病、发热导致的昏迷和休克。

十二经井穴讲解：十二经井穴的总称源于五输穴中“井、荥、输、经、合”之一，意指各经脉之气由井穴而起，如泉水初涌。

十二经井穴包括：肺经少商，心包经中冲，心经少冲，大肠经商阳，三焦经关冲，小肠经少泽。以上六井穴在手指末端，两侧共十二穴，又称手十二井。

脾经隐白、肝经大敦，肾经涌泉，胃经厉兑，胆经窍阴，膀胱经至阴。以上六井穴在足趾末端，两侧共十二穴，又称足十二井。

1、少商（肺经井穴）：位于拇指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热利咽、醒脑开窍的作用。

2、商阳（大肠经井穴）：位于食指外侧，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表、泻热开窍的作用。

3、中冲（心包经井穴）：位于中指尖端中央，具有回阳救逆，醒神通络的作用。

4、关冲（三焦经井穴）：位于无名指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热解表、宣达三焦的作用。

5、少冲（心经井穴）：位于小指内侧，距指甲角0.1寸，具有宁神醒脑、清热熄风的作用。

6、少泽（小肠经井穴）：位于小指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热通乳、散瘀利窍的作用。

7、大敦（肝经井穴）：位于足大趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有回阳救逆、调经止淋的作用。

8、隐白（脾经井穴）：位于足大趾内侧，距趾甲角0.1寸，具有调经统血、健脾和胃的作用。

9、厉兑（胃经井穴）：位于足第2趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有苏厥醒神、和胃理气的作用。

10、足窍阴（胆经井穴）：位于足第4趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清热解郁、通经活络的作用。

11、至阴（膀胱经井穴）：位于足小趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清头明目、矫正胎位的作用。

12、涌泉（肾经井穴）：位于足趾弯曲时前脚掌中部凹陷处，具有滋肾益阴、潜阳熄风的作用。