运动训练专业的录取方式主要是单独招生，考生需参加由特定院校组织的专项测试和文化课考试，这两部分成绩共同决定了最终录取结果。专项测试主要考察考生的体育技能，而文化课考试则包括英语、语文、政治和数学等科目。

民族传统体育专业涉及散打和武术套路等项目的招生，其录取办法与运动训练专业相同。单独招生的文化成绩部分相对较为灵活，一般在200分到280分之间，具体分数根据各院校和项目有所不同。

值得注意的是，体育专项成绩往往占据较大权重，因此考生在准备时应注重专项技能的训练。文化课考试虽然分数范围较窄，但也不可忽视，毕竟这是综合评价的一部分。

此外，不同院校对于文化成绩的要求可能有所差异，考生需密切关注目标院校的具体招生信息，以便做好充分准备。

总之，运动训练专业和民族传统体育专业的录取过程较为复杂，考生需要在专项技能和文化课学习上双管齐下，才能在激烈的竞争中脱颖而出。