实习成果包括多个方面，具体如下：

首先，你需要描述实习单位的基本状况，包括单位的历史、规模、业务范围等。

其次，详细说明你在实习期间的主要工作内容，包括你负责的任务、参与的项目、以及你的具体职责。

再者，分享你在实习过程中遇到的问题，比如技术难题、沟通障碍等，并谈谈你对这些问题的看法和解决建议。

实习不仅能够展示你的社会实践能力，还能让老师看到你是否能够将理论知识应用到实践中去。这是一次很好的锻炼机会，尽管没有参加实习的学生也可以毕业，但你的表现将直接影响到老师对你的评价。

实习报告应包含以下几点内容：

一、明确的实习目的；

二、具体的实习时间；

三、实习的具体地点；

四、实习单位的基本信息，如生产（经营）情况、管理情况以及对员工的要求；

五、详细描述实习内容，包括实习项目、程序、方法、计算成果及示意图，按照实习顺序逐项编写；

六、实习总结，包括在实习过程中运用所学知识分析和解决问题的情况、实习心得、意见和建议；

七、对母校教学实习工作的改进建议。

撰写实习报告时，要求观点明确，论据详实，条理清晰，文字简练，格式规范，具有针对性和创新性，正文字数一般不少于2000字。