写字时正确的姿势对于保护视力和身体健康非常重要，正确的姿势能够帮助我们保持良好的学习习惯。首先，关于头正，书泻时应确保头部保持端正，微微下倾，避免左右倾斜，下巴略向内收，眼睛距离书本大约一尺（约30厘米）。这有助于减轻颈部和肩部的压力，保护视力。

其次，肩平是写字姿势中的关键。两肩应保持齐平，两臂自然展开，右手握笔，左手按书，以自然舒适为宜。正确的肩部姿势有助于保持脊柱的自然曲线，减少肩部和背部的疲劳。

再者，身直对于保持良好的写字姿势也至关重要。挺胸挺背，胸口与桌沿保持大约一拳的距离（约10厘米），这有助于保持脊柱的正确姿势，避免驼背。

最后，脚安同样不可忽视。双脚应自然平放在地上，两脚自然分开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟同时着地。这样可以确保身体的稳定性和舒适性，避免因姿势不当导致的疲劳。

正确的写字姿势不仅能够帮助我们更好地保护视力和身体健康，还能提高书写效率和质量。因此，养成良好的写字习惯，保持正确的姿势，对于每一位学生来说都是必不可少的。