在学习视唱技巧的过程中，李重光教授提供了详尽的指导。首先，我们要从基础的节拍练习开始。

第一讲，敲准拍子是关键，通过第一节的学习，理解并掌握如何准确地击打单节拍；第二节讲解如何处理复节拍，让每个音符都落在恰当的位置；第三节，混合节拍的练习能提升我们的节奏感；第五节，变换节拍和交错节拍则需要灵活应对不同节奏型；第八节，按指挥图式打拍子，使我们能更好地跟随音乐的节奏律动。

第二讲，节奏训练同样重要。第一节，我们从最简单的节奏入手，逐渐进阶到带附点、延音线、休止符和特殊节奏；第六节切分节奏和第七节带连音符的节奏，能提升乐曲表现力；第八节，多声部节奏的练习则让我们更好地理解和配合复杂的音乐结构。

第三讲，单音练习是基础，包括模唱任意曲目，基本音级和变化音级的单独练习，这有助于我们建立扎实的音准基础。

第四讲，音程是音乐构建的重要部分，第一节讲解基本音程，第二节则是自然音程的深化，变化音程和复音程的练习能增强我们的音乐理解力；第六节，学习调式中的音程，最后是不稳定音程和不协和音程，挑战我们的音乐感知。

第五讲，和弦练习是乐曲结构的核心，第一节是从基础的三和弦开始，第二节深入到七和弦，调式中的和弦则让我们熟悉各种音乐风格。

第六讲，调与调式音阶是音乐调性的基石，第一节学习调的概念，第二节则是调式音阶的构建，帮助我们理解和构建音乐的调性框架。

第七讲，调式变音与转调的掌握，第一节是调式变音，第二节讲解转调的技巧，让我们的音乐表达更加丰富多彩。

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