机械能守恒是指一个系统在没有外力做功的情况下，动能和势能之间相互转化，但系统的总机械能保持不变。

机械能守恒是物理学中的重要原理，对于一个封闭系统，即没有外力作用或者外力做功总和为零的系统，其机械能守恒。具体来说，当一个物体在运动中，除了重力以外，没有其他外力做功，那么该物体的动能和势能会相互转化，但总的机械能保持不变。

从能量转化的角度来看，机械能守恒体现在系统的动能和势能之间的转化过程中。例如，一个自由下落的物体，随着它逐渐下降，其重力势能转化为动能。在这个过程中，物体的总机械能是不变的。尽管物体的速度和高度发生变化，其动能和势能之和却保持不变。这是因为机械能守恒定律决定了在没有外力做功的情况下，系统的机械能总量是恒定的。

从实际应用的角度来看，机械能守恒也是许多物理问题和工程问题的基础。从物理学的角度看，一些简单的机械运动，如摆的运动、抛体运动等，都遵循机械能守恒的规律。从工程角度看，机械能守恒原理也广泛应用于机械系统的设计、分析以及故障排查等方面。理解机械能守恒不仅能帮助我们理解自然现象，也能为工程技术提供指导。

总之，机械能守恒描述的是一个系统在无外力做功的情况下，动能和势能之间的转化关系，即系统的总机械能保持不变。这一原理是物理学的重要基础，对于理解自然世界中的运动和许多工程技术问题都有重要意义。