我们都知道，维生素B是B族维生素的总称，主要包含了B1、B2、B3、B5、B6．B9、B12最常见的这几种。所说的维生素B片有怪味道指的是是复合维生素B，还是特指维生素B族中哪一个呢？

首先来看看复合维生素B，懂点药物制剂的人都知道，药物在被制成片剂的过程中，除了药物本身以外，还要加入适宜的辅料，比如填料、崩解剂、香精、色料等，而加入香精色素的目的也是为了改善药品的味道和颜色。如果说复合维生素B族中各药物的原料放在一起有一点一点怪味的话，通过药物在制成片剂的过程已经将这种味道改善了，所以不会出现难闻的怪味。

对于保健品复合维生素B，为了更好的口感，它必定在制作过程中消除了B族药物的各种不良的味道。

如果指的是维生素B族中单一的一个，我们可以通过各种途径查一查维生素B族中每一个物质的性状，其实除了维生素B1闻起来有微弱的臭味以外，比如说B9叶酸就是无味的，而且其他的B2或是B6等闻起来都是无味的，只不多用嘴尝起来才会有略微的酸苦味道。

所以说无论是复合维生素B，还是特指的维生素B族中的哪一个，闻起来都不会有很强的怪味道。

大家都知道维生素B族是人体组织所必不可少的营养元素，当人体缺乏它时，会让身体出现一系列问题，所以很多人在补充维生素B的时候，自作主张地认为买一瓶复合维生素B会比买其他单一的B1、B2、B3、B5等这些维生素要好。觉得一盒复合维生素B补充了所有的B族元素，既省钱还能多补充其他的维生素B，其实这种观念就是完全错误的。

比方说你缺乏B2了，当你大量服用复合维生素B的时候，你体内其他的B族元素也许就会超量，导致因为药物过量而会对身体造成的伤害。建议当身体感觉缺乏维生素B时，请到医院让医生确诊后按医嘱来买选择恰当的B族维生素。

药补不如食补，如果身体对维生素B不是很缺乏，也没有明显的症状，那就尽量通过食补来达到补充维生素B的目的，比如说多吃糙粮、蛋奶肉蔬菜要均衡，动物的肝脏也要适量摄入。