多阅读，默读，心中默念，快速地读。大脑必定转得很快。就如讯息不断地输入大脑。头脑必然转得比较快。这样有意识地训练自己，经过一段时间的训练之后，试着边看边读，读出声来。不看还能回忆并且说出来。一次两次，不断训练自己的思维，相信效果会慢慢显现。总之，要提高自己的说话速度不是一朝一夕的。功夫在外，平时注意自身的实际。不断改进方法，摸索出适合自己的说话方式。

另外，可以尝试多念绕口令。绕口令不仅有助于提高发音清晰度，还可以锻炼舌头的灵活性，从而在一定程度上加快说话速度。

重要的是要保持耐心，持续练习。每个人的情况不同，可能需要不同的时间和方法来适应。关键是要坚持不懈，相信自己能够逐渐提高。

此外，也可以通过模仿一些说话较快的人来学习。注意观察他们的发音、语速和停顿，这有助于找到适合自己的说话节奏。

最后，不要过于担心自己的进步速度。每个人的进步速度都不一样，重要的是保持积极的心态，享受这个过程。