注意力，对于孩子的成长发育非常关键，能够将自己的注意力高举几种是一种很强大的本领，也会让孩子受益终身。但实际上，注意力也并非一蹴而就，而是需要通过时间的积累、和家长正向耐心地引导的。

上课走神也就是我们常说的脑子“开小差”，也是当今学生普遍存在的一种学习现象。有时老师在讲台上讲得津津有味，学生在座位上坐的端端正正、默不作声，殊不知思维早就跑到九霄云外去了，时间一长，学习成绩就遭了。那么如何才能避免上课走神呢？

查找原因：静下心来想想，若是遇到自己喜欢或有所期待的事情的时候，做起来必定会十分用心；同样，若是听到自己感兴趣的传闻或急于得知结果的言论也必定用特别专注。因此“上课走神”则反映出自己的思维与课堂的格格不入，究其主要原因是对当前所学不感兴趣或漫无目的所致。

培养对学习的兴趣和期待感。学习兴趣和期待感的培养是急不来的，要从点滴做起，比如学习语文，可以尝试设定“课堂目标法”，课前给自己订几个小目标，打算学会哪个生字读音？哪个词语意思？哪个知识点？哪种写作手法？等等，然后再去通过上课听讲逐一攻克。在目标驱使下去学习，必然会动力十足，每完成一个目标，成就感也必定增强，时间久了，兴趣也就会有了。

因此，只要培养自己良好的学习习惯，和学习的毅力，相信，总有一天会和“上课走神”说“拜拜”。

注意力不够集中，也有可能是生活作息习惯不规律所引起的。

特别是，如果经常睡得很晚，经常熬夜。毕竟大部分学校的课程都是安排上午和下午的，如果自己的兴奋时间是在晚上，造成的直接结果就是白天的时候无精打采。

还有就是饮食习惯不规律，大脑缺少营养的时候，也会出现注意力不集中的情况。

所以呢，如果是因为生活习惯所引起的问题，首先要从行为习惯上进行改变。