在七年级的中考中，体育考试占据了50分的总分。考试项目包括：男生需完成1000米长跑，女生则为800米。此外，男生还需完成引体向上10次或实心球投掷，而女生则需完成40个仰卧起坐或实心球投掷（往年为后抛，但今年开始改为前抛）。

第三项测试为不定项，可能包括篮球运球折返跑或排球等项目，对男女考生的要求有所不同。每项测试的具体分数分配为：第一项20分，第二和第三项各15分，总计50分。

评分依据考生实际完成情况，有具体的评分标准。这些标准旨在评估学生的体能和运动技能，同时也鼓励他们积极参与体育锻炼。

通过这项考试，学生们不仅能提升自己的身体素质，还能更好地适应未来的学习和生活。同时，这也为他们提供了展示个人体育特长的机会，有助于全面发展。

值得注意的是，不同地区和学校可能在具体测试项目上存在差异，因此考生应关注当地教育部门的具体通知。

总的来说，中考体育考试不仅考察学生的体能，还注重培养他们的运动兴趣和健康意识。希望每位考生都能在考试中取得满意的成绩。