1. 投掷方式的区别：实心球的投掷要求运动员双手将球举过头顶进行投掷，而垒球则要求投球手在肩部以下进行抛投。

2. 材质的区别：实心球的外层是由橡胶制成，内部填充沙子；垒球则采用PVC合成材料作为外层，内部填充软木。

3. 参与人数的不同：实心球是一项个人单项运动项目，而垒球则是一项需要9名队员参与的团体运动项目。

来源：百度百科-实心球

来源：百度百科-垒球