刚跑完800米或1000米需注意的事项：1.由于刚剧烈运动完，身体各机能都还处于运动中，如果跑完后立刻坐下或蹲下，身体机能没有得到一个缓冲就直接停止，人很容易晕眩或岔气，对身体造成的伤害性非常大；应该慢走并坐深呼吸、慢吐气动作，这样可以将运动中的身体各机能慢慢调整过来。如果非常累走不动，也可以由人搀扶慢走做调理运动。2.剧烈运动后在半小时内也不可狂喝水，身体机能还处于运动状态，如果猛烈喝水或大量喝水，一冷一热，对身体伤害也非常大；如果非常渴，可以少量慢慢的喝口水，但不可喝的过快过多。3.剧烈运动后在半小时内也同样不可洗澡，跟第二条是同等道理。