人体身高增长存在着两个明显的高峰期，分别是婴幼儿时期（3岁以下）和青春期（12至17岁）。这两个时期对于个体的生长发育至关重要。

婴幼儿时期的身高增长主要依赖于脑垂体分泌的生长素。这个阶段，生长素的分泌最为旺盛，与孩子的睡眠质量和营养摄入有着密切的关系。充足且高质量的睡眠能够为身体提供充分的休息，有利于生长素的分泌和利用，进而促进身高的增长。

进入青春期后，生长素分泌再度达到高峰，这个时期也被称为长高的最后冲刺阶段。青春期的孩子们在这一时期会出现明显的生长加速，身高的增长速度显著加快。生长素的分泌增多，加上性激素的影响，使得骨骼生长迅速，为身高的最终定型提供了重要的生理基础。

值得注意的是，这两个高峰期都与良好的生活习惯息息相关。充足的睡眠、均衡的营养摄入、适量的运动都是促进身高增长的重要因素。同时，保持积极乐观的心态也对个体的生长发育有着积极的影响。

因此，家长们应当在孩子不同的生长发育阶段，给予他们足够的关注和支持，帮助他们度过这两个重要的成长高峰期，为他们的健康成长奠定坚实的基础。