普通的好。

：中考体育考试规定用的排球是充气硬式排球即学校器材室常用普通的排球，个别地区使用的是软式排球。

考试当天要轻装上阵，没有心理包袱，备好合适的鞋子与服装，鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适，带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹，现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。