1. 葡萄糖：作为最简单的还原性糖，葡萄糖广泛存在于水果、蜂蜜等多种食物中。它极易溶解于水，并在生物体内快速被吸收利用。在化学和生物实验中，葡萄糖常被用作催化剂，促进各种反应的进行。

2. 果糖：果糖是一种单糖，以水果中含量较高而知名。它的甜度超过其他糖类，同时具有良好的溶解性和还原性。果糖在人体内的吸收速度快，能够迅速提供能量。

3. 乳糖：乳糖是哺乳动物乳汁中的主要糖类，尤其在牛奶中含量丰富。作为一种还原性双糖，乳糖在消化过程中会被分解成单糖，然后被人体吸收。乳糖的甜味较为柔和，常在食品和饮料生产中使用。

说明：可溶性还原糖指的是那些能够溶解于水并且具有还原性的糖类。这些糖含有能够还原其他化学物质的官能团，因此得名还原糖。本文中提到的葡萄糖、果糖和乳糖均为常见的可溶性还原糖。它们在食品、饮料及生物体内有广泛的应用。这些糖的还原性在化学反应和生物过程中表现出独特性质，并对人体健康产生影响。例如，血糖水平较高的人群需要控制摄入这些可溶性还原糖的食物，因为它们能被身体快速吸收，从而影响血糖水平。