一分钟强度投篮，投进11个则被视为优秀。这一标准基于2022年国际篮联的规定和中国职业篮球运动员的体测要求。一分钟内连续投篮，若能准确命中11球，不仅说明体能和技巧俱佳，更接近职业运动员的水平。

相比之下，投进7个球则被认为是合格的成绩。这表明投篮者具备基本的技能和体能，但与职业运动员的水平仍有差距。一分钟内投进7个球，虽然不及优秀标准，但仍是一项值得骄傲的成就。

根据职业篮球运动员的测试标准，一分钟投篮能投进11个球，这不仅要求选手具备良好的身体素质，还需要高超的篮球技术。这种高强度的投篮训练，能够有效提升运动员的心理素质和体能水平，有助于他们在比赛中取得更好的成绩。

对于普通篮球爱好者而言，一分钟内投进7个球已经是一项不错的成绩。这不仅能够提升个人的投篮准确率，还能增强自信心。通过持续的练习和努力，投篮命中率的提高将有助于提升整体篮球水平。

一分钟投篮测试不仅是一项体能和技术的综合考核，更是一种激励机制。它鼓励运动员和爱好者不断挑战自我，追求更高的目标。无论是职业运动员还是普通篮球爱好者，通过一分钟投篮测试，都能感受到进步带来的喜悦。