50米短跑主要测试的是人体的爆发力。

起跑要注意听跑枪或者口令声音，不能抢跑，当然更不能迟疑！

起跑后，身体重心不要急于抬起，而是用下肢力量和摆臂力量尽可能蹬地发力。

跑步中，身体逐渐直立，但重心一直向前倾，加快摆臂频率，带动下肢频率！

冲刺阶段要凭借身体 惯性一直加速，不可减慢速度，直至冲过拦阻线！