适合考生的保健品包括DHA藻油、钙片、深海鱼油、鱼肝油、复合维生素、蜂王浆、葡萄糖等。考生在长时间用脑后，适当补充这些保健品有助于提升记忆力、集中注意力，并促进大脑发育。

DHA，即脑黄金，对大脑发育至关重要，青少年每天需要补充。选购时，应选择包装标志清晰、经过国家审批的保健品，DHA含量需达到50%以上，EPA含量则应尽量低。进口产品需有中英文对照说明书及进口批准文号。

深海鱼油富含EPA和DHA，EPA可畅通血管，DHA则健脑益智，对考生有益。选购时注意包装清晰，含DHA+EPA总含量大于28%，产品色泽明亮无杂质，选择大品牌效果更佳。

卵磷脂可消除大脑疲劳，增强活力，促进大脑发育和记忆力。补充时应选择天然植物类产品，品牌产品更可靠。

矿物质对考生至关重要，尤其是铁等，有助于保持大脑思维活跃。补充时，应优先通过新鲜蔬菜和水果获取，不足时可选购品牌保健品。

蜂王浆含有丰富甘氨酸，能促进睡眠，缓解疲劳。选购时，注意产品呈乳白色、淡黄色或浅橙色，气味类似花蜜或花粉，尽量选大品牌和新鲜产品。

综合维生素可缓解考生压力，补充维生素A、B、C等营养素。选购时，要看成分是否全面，选择正规渠道的品牌产品。

考试前后适量补充葡萄糖水，可快速补充能量，缓解考试压力。选购袋装葡萄糖时，注意包装标示和生产日期。

鱼肝油含有维生素A和D，促进骨骼发育。选购时，注意颜色通透、无杂质，乳剂口感佳，滴剂剂量精准，维生素A、D含量比为3：1。

考生需补充钙质，以促进骨骼发育。选购钙片时，应分次服用，选择含酪蛋白磷酸肽、维生素D、维生素C等的钙片，大品牌更安心。

考生正处于发育关键期，需补充蛋白质。乳清蛋白含量丰富的乳清蛋白粉适合考生，选购时注意蛋白质比例。

长期学习导致胃肠功能紊乱，补充膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘。保证新鲜蔬菜和水果供应即可，不足时可选购品牌产品，注意口感平和，热量低。