我的光盘小妙招家长记录如下：

1、节约粮食，珍惜资源

参加光盘行动让我更加深刻地认识到节约粮食的重要性。我们每天吃的粮食是农民们辛勤劳动的成果，浪费粮食就是浪费别人的劳动成果。粮食的生产过程需要消耗大量的水、土地和能源等资源，浪费粮食也意味着浪费这些宝贵的资源。参加光盘行动让我更加珍惜每一粒粮食，尽可能地减少浪费。

2、健康饮食，培养好习惯

参加光盘行动也让我更加注重健康饮食。在节约粮食的同时，我也开始更加关注自己所摄入的营养是否均衡。我尝试着多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高热量、高脂肪和高糖分的食品。这样的饮食习惯不仅有助于保持身体健康，还能够让自己更好地控制饮食，避免浪费。

3、倡导节约，弘扬美德

参加光盘行动也让我成为了一名节约的倡导者。我向身边的人宣传节约粮食的重要性，鼓励他们加入光盘行动的行列。我还通过社交媒体等渠道向更多的人传递这个信息，希望能够让更多的人了解和参与这个行动。在这个过程中，我也深刻地感受到了节约这个美德的力量和价值。

节约粮食的名言：

1、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

2、节约粮食光荣，浪费粮食可耻。

3、一米一粟当思来之不易，爱粮节粮须知人人有责。

4、节约粮食，造福人类。

5、饱时不忘饿时饥！

6、珍惜劳动成果反对浪费粮食。

7、节约是美德，请珍惜盘中食物！

8、民以食为天，粮以俭为先。

9、省下一颗粮食，已许可以救活一个人的生命！

10、若要生活好，勤劳，节俭，储蓄三件宝！

11、一米一谷，都是春夏秋冬滴汗水的收获，请珍惜！

12、滴水凑成河，米凑成箩！

13、一斤粮，千粒汗，省吃俭用细盘算！

14、爱惜粮食就是爱惜生命！

15、一粒米，一滴汗，粒粒粮食汗珠换！