一、有175cm，73kg，比较有力的话，扔实心球。 这是首选。有力即可。快捷，快见效。 不是技术活，技术含量不高。 二、如果你平时常打蓝球，可选三步上篮。 这是技术活。 不是一天半天能练好的。 如果你不平不打蓝球，还是选扔实心球吧。