中考、高考是检验学生平时学习水平的两个重要考试，也是改变学生命运的两个重要考试，如此重要的时刻，绝对不能因为饮食而耽误，不能因为吃饭而影响考试。中考、高考本来考生就身心紧张，饮食上就跟平时一样最好了，不用刻意去改变什么。切忌暴饮暴食，不要喝太多的水，避免考场上上厕所的麻烦。但是也不能喝太少的水，避免夏季高考、中考缺水和中暑。不要吃冷饮、冰镇西瓜等，避免腹痛、腹泻。夏季食物保质期短，变质快，吃任何东西都要谨慎，注意食物是否新鲜，是否过期与变质，一旦身体不适，及时就医。祝愿所有考生得偿所愿，考出好成绩，考上自己心仪的学校。