1. 在初三早上，可以选择喝牛奶或者吃白粥。

2. 春节期间，由于连续多日食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，初三可以多吃蔬菜和水果来补充膳食纤维。

3. 由于春节期间饮食油腻，初三早餐可以选择清淡的食物，如牛奶或白粥，以改善饮食习惯。

4. 初三早餐建议食用面食、牛奶或蔬菜水果，以保持饮食均衡，避免早餐过于油腻。

春节期间饮食注意事项：

1. 保持饮食规律，每餐只吃八分饱，避免暴饮暴食。

2. 在享受节日美食的同时，注意荤素搭配，多吃蔬菜和水果。

3. 杂粮是碳水化合物的主要来源，提供膳食纤维，应与美味佳肴一同食用，保持营养均衡。