一个称职的老师应该具备以下几个方面的特质和能力：

1. 专业知识扎实：老师首先要有扎实的专业知识，这是教育的基础。只有对自己的专业领域有深入的理解，才能更好地教授学生。

2. 教学技巧熟练：教学方法和技巧是教师必备的技能。一个好的老师能够根据学生的特点和需求，灵活运用各种教学方法，使学生能够更好地理解和掌握知识。

3. 热爱教育事业：一个称职的老师应该对教育事业充满热情，对学生充满爱心。他们愿意投入时间和精力，帮助学生解决学习上的困难，激发学生的学习兴趣和潜能。

4. 有良好的沟通能力：老师需要与学生、家长以及其他教师进行有效的沟通。他们需要倾听学生的想法，理解他们的困惑，解释复杂的概念，同时也要向家长和学校反馈学生的学习情况。

5. 有持续学习和改进的意识：教育是一个不断发展的领域，新的教育理念和方法不断出现。一个称职的老师应该有持续学习和改进的意识，不断提升自己的教育教学能力。

6. 尊重和理解每一个学生：每个学生都是独一无二的，他们有自己的特点和优点。一个好的老师能够尊重和理解每一个学生，帮助他们发现和发展自己的优点，克服自己的缺点。

7. 有良好的道德品质：老师是学生的榜样，他们的言行会直接影响到学生。一个称职的老师应该有良好的道德品质，诚实守信，公正公平，尊重他人。