生活中有许多诱惑，但不是所有的诱惑都能诱惑人。正如你所说，只有通过观察你自己的意志力，事实上，这并不是意志的增强。感情可以解决更多的问题。看看你的理想和追求。当你有一个强有力的目标和这首未来的歌，你会真正抵制住这种诱惑，你会无意识地教你一步一步地去思考它，所以如果你真的想抵制住诱惑，那就给自己定下目标。

坏的诱惑是可以克服的。勇敢的人敢于克服坏的诱惑，而聪明的人总能找到各种方法来拒绝坏的诱惑。有许多方法可以克服不好的诱惑。主要有避免引诱的方法；礼貌地拒绝朋友，提高自制力；专注于时间，改正坏习惯。克服不好的诱惑需要结合自己的现实以正确的方式对待。我们周围有许多不好的诱惑。我们怎么能不上当，学会辨别和有意识地抵制他们的诱惑呢？战胜不好的诱惑取决于勇气和智慧。抵制不良诱惑的方法：认识不良诱惑的坏处；锻炼坚强的信念；集中大脑去努力学习；希望家长、老师和同学监督。

这些欲望往往是不稳定的，容易引起各种麻烦。对自律者来说，他会发现内省的平静是最大的幸福，所以这是一个打破欲望的自发实践过程。如果一个人通过毅力抑制欲望，这是可能的，但我不知道具体的方法和如何实施这种方法，这可能会在其他方面造成压迫，并造成巨大的精神压力。对普通人来说，除非你下定决心开始练习，否则寻求内心的平衡可能更合适。

看到自己的行为后，一个人不会被欲望所吸引，也不会深深地沉浸其中。这种沉思的方法可以应用到日常行为的每个方面。但是有时你可能并不总是积极地观察和感知你的行为，所以你至少不应该跟随你的分心。尽可能专注于某件事，当复杂的想法出现时不要跟随它。