一、大一有一门必修课是大学生心理健康，在这门课程中会讨论大学生对于大学生活的各种态度：有的人难以适应、有的人迷茫、也有人信心满满等等。对于无法适应的人，讲师会重点分析，课本上也有相应的测试和理论方法。

二、对于许多大学生来说，大学阶段是他们真正建立自己的世界观的关键时期。对于事物的不同看法也决定他们如何面对身边发生的或好或坏的事情，进而影响他们的情绪。大学生要学会冷静思考，对于突发的事情，如果无法维持理智时，应该暂时回避。

三、寻找宣泄坏情绪的方式。多与周围的老师和朋友谈谈你的看法和观点。

情绪控制