1. 在饮食卫生方面，应当养成饭前洗手、饭后漱口的好习惯，并避免用手直接接触食物。

2. 避免在无证街头小摊购买食品，以减少食品安全风险。

3. 生吃水果和蔬菜前，务必彻底清洗干净，如需，应去皮食用，以减少细菌和农药残留的风险。

4. 冷饮和膨化食品如薯片、雪饼等，应适量食用，不宜频繁摄入。

5. 花生、核桃等坚果含有益的蛋白质、植物油和其他营养素，适量食用有助于大脑发育和增强记忆力。

6. 减少肥肉、高盐、烟熏和油炸食品的摄入，以促进健康饮食习惯。

7. 蛋白质的主要食物来源包括鱼虾、肉类、蛋类、乳制品以及大豆及其制品，大豆被誉为植物奶，营养价值高。

8. 购买食品时，注意检查生产日期和保质期，避免购买来源不明或过期的食品。变质或受污染的食物不应食用。

9. 不要采摘路旁、树木或河沟边的野果和蘑菇食用，以免中毒。

10. 不要使用镀锌容器存放酸性食品或含碳酸饮料，以防腐蚀产生有害物质。

11. 了解并认识无公害农产品标志、绿色食品标志、有机食品标志和食品生产许可证等标识，以选择更安全的食品。