大学作为大学生职业生涯规划的第一站，其作用不可小觑。在大学阶段，首先，要树立正确的职业理想。大学生应当根据职业目标规划学习和实践，为理想的职业做好准备。其次，进行自我分析与职业分析。通过科学认知的方法，了解自己的兴趣、气质、性格和能力，认识自身优势与不足。同时，充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性，如行业现状、发展前景以及岗位对求职者素质与能力的要求。第三，构建合理的知识结构。根据职业和社会发展的需求，重组已有知识，构建知识体系，发挥知识的整体效能。第四，培养职业所需能力。除了知识结构，还需具备基本能力和专业能力。万学教育ACT职业能力特训课程老师指出，大学生应将知识结构与社会需要的能力相结合，以应对未来挑战。具体实施上，职业能力生涯规划应从大一起步，根据长期目标制定阶段行动计划。例如，大一为试探期，了解职业；大二为定向期，通过社会活动提升工作能力；大三为冲刺期，加强专业学习和准备；大四为分化期，明确目标并总结准备。

当代大学生在求学期间，往往只注重专业知识而忽视心理素质。这导致一些人在面对困难或逆境时，表现出茫然，影响择业选择。尤其是在求职过程中，面对失败易失去信心。因此，大学生应提高心理素质，尤其是在日常生活中锻炼坚韧不拔的性格。在求职时，应充分了解就业信息，保持冷静，积极应对困难，扫除成功路上的障碍，直至达到目标。