3分52到3分28还有不少的距离，一个星期难有较大的突破，不过注意一下方法，按照我的方法来考试，提高十到十五秒还是有可能的。

这一个星期保持前面的练习，不要太多，考试前一天可以休息一天。然后就是注意考试技巧：

800米跑考试技巧：

一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。

二是避免起跑后猛冲；

三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。

这样做准备活动：

比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；

然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；

再做3-5个30-50米加速跑；

这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，

然后临比赛前五分钟坐下休息；

上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

做到这些，你就有可能比你平时的最快成绩再提高十几秒。祝考试成功。

希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。