尊敬的辅导员：

我写信给您，怀着深深歉意，向您以及寝室的同学们道歉。在我寝室抽烟，不仅破坏了我们共同生活的空间，还危害了大家的健康，这是极为自私和不负责任的行为。我深知吸烟对个人及周围环境的影响，但在此前我并未充分认识到其严重性。

进入大学后，我开始频繁吸烟。虽然我已成年，但吸烟却对我的身体造成了伤害。学校一直倡导无烟环境，整个校园禁止吸烟，寝室作为我们共同的家，更应保持空气清新。我却在其中抽烟，烟雾迅速充斥小空间，尤其对于不吸烟的同学，二手烟的侵害更大。我不仅忽视了自己的烟瘾，更忽略了对他人健康的尊重。我有责任与室友一起维护这个小家，而不是以破坏的方式对待它。

此次在寝室抽烟，被您发现，让我深感愧疚。那股烟味直接冲向您的鼻腔，是我对您关心的不尊重。我明白，您来寝室是关心我们的生活，而我却以这种方式回应，实属无礼。吸烟不仅对我的身体有害，也对他人造成伤害，这是极为自私的行为。更重要的是，我应该在小空间中克制自己的行为，选择室外宽敞的地方吸烟，以减少对他人的影响。

我从这次事件中深感反省，决定从今以后努力克制自己的烟瘾，不再以学生身份放纵自己。我是一个学生，理应遵守学校规定，不能因为个人习惯而破坏公共环境。我明白，老师都不能随意吸烟，作为学生，更应尊重规则。在如此狭小的环境中，吸烟更是对他人生活的一种影响。烟雾充斥，会降低空气中的氧气含量，对健康构成极大威胁。

在此，我除了向您道歉，还向室友表达了歉意。我承诺，从今往后，我将不再在寝室抽烟，不会只顾个人感受，而忽视他人的内心感受。我真诚地希望您及室友能原谅我。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日