确实，下棋有助于平复心情。

下棋要求玩家全神贯注，深思熟虑，这能够帮助人们暂时忘却纷扰，专注于棋局的演变，从而达到心静如水的状态。同时，通过下棋，人们可以锻炼解决问题的能力，提升决策技巧，使得在实际生活中也能保持更加镇定自若的态度。

下棋时，玩家需要不断分析棋局，预测对方可能的走法，这不仅能够培养玩家的逻辑思维能力，还能在一定程度上减少焦虑和紧张情绪。当玩家沉浸在棋局之中，专注于每一步棋的布局和策略时，杂念和烦恼仿佛都被隔绝在外，心灵得到了充分的放松。

此外，下棋还能够带来一种成就感。当玩家通过自己的智慧和努力战胜对手时，会获得一种难以言喻的满足感，这种成就感有助于增强自信心，进一步促进心态的平和。

不仅如此，下棋还能作为一种社交活动，增进人际关系。在与朋友或棋友对弈时，人们可以相互交流棋艺，分享策略，这不仅能够拓宽视野，还能在轻松愉快的氛围中增进友谊，从而有助于缓解压力，保持心态的平衡。