我也是从那个时候走过来的，希望我的自身经历能帮助到你。在临近大考试之时，人总会遇到高原期，这是你会感觉自己做的题都不对，感觉自己好像什么都不会了，其实这是正常的反应，只要你自己能正确的认识自己，做好自己，相信你会做的更好的。

这时候你要给自己足够的自信，相信自己是最棒，相信自己的努力是会得到回报的，这是心理的正确引导会帮助你更好的认识自己。

在这种时候你要保持良好的睡眠，争取坚持晚上睡觉前喝杯热牛奶，牛奶能帮助你减轻压力，并会让你拥有更好的睡眠，这会让你在明天的学习更有动力。

你要保持足够的营养，你可以在空闲的时候吃一些核桃仁，巧克力等零食，这会让你的心情好起来，更有助于你好好学习。

化学和物理是偏理的学科，我高中学的就是理科，我感觉和老师的交流必不可少，你可以每天拿着自己不会的问题去询问老师，或者是让你花费很多时间的问题，你可以询问老师这种问题的思考思路。

我个人感觉初中的物理和化学 都不太难，相信你过一段时间，你就会掌握它们的学习技巧，你就会做的更好。

希望我的个人意见能对你起到帮助，希望你能取得好的成绩。