中考体育备考计划应当根据实际情况制定。首先，需要了解体育中考的具体内容和标准，包括考试项目、时间安排和考试形式等。这有助于学生明确备考目标，制定相应的备考计划。

其次，制定合理的备考计划至关重要。备考计划应包括每天的训练时间、训练内容和训练强度等。同时，要根据学生的身体状况和实际情况进行适当调整。

基础训练不可忽视。体育中考通常包含基础项目和专项项目，基础项目的训练尤为关键。学生需注重跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等基础训练，这些训练有助于提高身体素质和体能水平。

除了基础训练，专项训练也必不可少。专项训练能够帮助学生提高技能水平和比赛能力，如足球、篮球、排球、游泳等。

饮食和休息同样重要。学生需要保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，保证营养均衡。这有助于提高训练效果和恢复身体。

参加模拟考试也是备考的一部分。通过模拟考试，学生可以了解自己的备考情况，发现不足之处，及时调整备考计划。

保持积极的心态至关重要。体育中考备考需要学生保持积极乐观的态度，相信自己的能力，不断挑战自我，克服困难，坚持到底。

总之，制定合理的备考计划，注重基础训练和专项训练，合理安排饮食和休息，参加模拟考试，保持积极心态，这些都是备考体育中考的关键。

希望上述建议能够帮助学生顺利通过体育中考。