中考落榜后该如何调整自己的心态呢？大家有建议分享吗？

1.家长和学生心态都要良好。面对现实,吸取经验。 如果中考落榜的原因是发挥不正常,或者离重点高中差15分左右的,建议你复读一次。中考落榜后要学会面对现实,学会接受失败。因为现实是无法改变的,只有更努力的去重新开始。要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。正视失败，别光盯着消极面!中考只是人生的一个小小的转折点，与你人生来说，并不能决定什么。升学考试失利后，肯定会有一段时间情绪低落。

2.从零开始需要从零开始的勇气，向着新的目标努力。事实上，行动本身就可以减轻一个人的负面情绪。后进生要学会建立自己的支持系统，重建自信心，找到内心的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依赖。大哭一场，释放积蓄已久的坏心情。哭过之后，你会发现整个人会轻松很多。也可以和父母同学聊天，把自己内心的想法告诉他们。他们会尽力开导你。越是藏在心里的事情，就会越严重，说出来就会容易很多。

3.我们应该接受失败，明白已经发生的事情是无法改变的。无论我们取得了什么成就，我们都应该诚实地面对它们，并从中吸取教训。别忘了，我们还有未来要面对。这时候最重要的不是盲目陷入负面情绪，而是重新确立新的目标，积极面对。很多同学可能觉得不好意思哭，也不想告诉别人。对于这些学生来说，最好的办法就是身体上的解手。可以找同学打一场篮球赛，也可以爬山或者唱歌，释放内心的烦躁。