根据初中的教学进度和词汇量，每天记忆10个左右的英语单词是合适的，同时要注意经常复习。可以利用手机软件如百词斩，选择自己使用的课本，每天进行复习，作为辅助记忆的一种方式。建议早上起床后抽出10分钟时间背诵单词，大约10到20个即可，避免一次性背诵过多。只要坚持每天背诵，即使在假期不背，一年也能积累起2000多个单词。

晚上最好再默写一遍，对于容易混淆的单词要特别分辨清楚。对于难以记忆的单词，可以多记几次。通过这种方式，可以提高记忆的准确性和持久性。

记住，背诵单词是一个长期的过程，需要持之以恒。每天坚持，哪怕只背诵10个单词，也能在一年内积累起大量的词汇量。同时，定期复习已经学过的单词，可以加深记忆，避免遗忘。

选择合适的时间段背诵也很重要。早晨的记忆效果较好，可以在一天开始时为大脑注入新的知识。晚上默写则可以帮助巩固白天所学的内容，形成良好的学习习惯。

此外，背诵单词不应该只局限于课本上的内容，还可以适当扩展到课外阅读材料中遇到的新单词。这样不仅能够丰富词汇量，还能提高英语的实际应用能力。

最后，记得给自己设定合理的目标。每天背诵的单词数量不必太多，关键是保持持续性和规律性。通过科学合理的方法，每天进步一点点，最终就能取得显著的进步。