高一学生想要提高物理成绩，需要采取一系列的学习策略和方法。以下是一些建议：

基础知识打牢：物理学是一门建立在基础概念和原理上的学科。因此，首先要确保对初中物理的基础概念有清晰的理解，比如力、能量、功、压强等。这些基础知识是理解高中物理的基石。

预习和复习：在上新课之前，提前预习课本和相关资料，对即将学习的内容有一个大致的了解。上完课后，及时复习，巩固新学的知识点，对不懂的地方要及时查阅资料或向老师、同学请教。

做好笔记：上课时要认真听讲，并做好笔记。笔记要简洁明了，突出重点，还要有自己的理解和思考。课后整理笔记，将重要的公式、定律和概念总结归纳。

培养物理思维：物理学不仅仅是记忆公式和定律，更重要的是培养解决问题的能力。要学会如何分析问题，如何将复杂的问题简化，如何用物理原理来解释现象。这需要大量的练习和思考。

大量练习：物理学习中“练”字当头。通过大量的习题练习，可以加深对物理知识的理解和应用。做题时要注意题目的质量，不仅要做课后的习题，还可以做一些竞赛题或模拟题，提高解题能力。

理解而非死记：物理公式和定律要在理解的基础上记忆，而不是简单地死记硬背。理解了公式的推导过程和适用条件，才能在解题时灵活运用。

学会画图：物理问题往往涉及到力的分析、物体的运动等，通过画图可以帮助我们更直观地理解问题，找到解决问题的突破口。

定期总结：学习了一段时间之后，要对所学的知识进行总结，找出自己的薄弱环节，有针对性地加以强化。

参加小组学习：和同学组成学习小组，可以互相讨论问题，共同进步。在讨论中可以发现自己没有注意到的问题，也可以从别人的解题方法中学到新的技巧。

保持好奇心和探索精神：对物理学保持一份好奇心和探索精神，对提高物理成绩非常有帮助。可以通过阅读科普书籍、观看科学视频等方式，增加对物理学的兴趣和了解。

合理安排时间：合理规划学习时间，保证有足够的时间用于物理学习。同时，也要注意劳逸结合，适当的休息和运动可以帮助大脑更好地吸收和整理知识。

考试技巧：掌握一些考试技巧也很重要，比如先做简单题，保证拿分；对于计算量大的题目，要注意计算过程的准确性；对于选择题，要学会排除法等。

总之，提高物理成绩需要系统的学习方法、持续的努力和正确的学习态度。通过不断的练习和思考，逐步提高自己的物理素养和解题能力。