中学生常见的心理困扰主要包括学业压力、人际关系及自我认知等几个方面。其中，学业压力是主要情绪困扰之一，它涵盖了考试焦虑与成绩压力等具体表现。青少年在与同学、老师及家长之间的互动中，也常常遇到关系上的矛盾和冲突，这成为情绪困扰的重要来源。青春期的生理和心理变化，让学生对自己的认知产生困扰，表现为缺乏自信和自我接纳。

学业压力带来的困扰，如频繁的考试和成绩排名，让学生在学习过程中承受巨大的心理压力。这种压力可能导致学生出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响其学习效率和生活质量。人际关系困扰则主要源于青少年在成长过程中与家人、老师和同学之间的矛盾和冲突。这些冲突可能因代沟、沟通不畅等原因导致，对学生的心理健康产生负面影响。

青春期的身心变化给学生带来了新的挑战。这一时期，青少年开始关注自己的外貌、能力以及他人的评价，这种自我认知的变化容易引发自信不足和自我接纳困难的问题。缺乏自信不仅影响学生的自尊心，还可能导致他们在社交场合中表现不佳，进一步加深内心的困扰。

这些情绪困扰不仅影响学生的心理健康，还可能对其学习和日常生活造成负面影响。因此，及时关注和帮助学生应对这些问题显得尤为重要。家长、老师以及心理咨询师等专业人士可以发挥积极作用，通过建立良好的沟通渠道、提供心理支持和引导学生正确认识自我，帮助他们更好地应对这些困扰。