如果您的高中三年都在河北上学，即拥有外地学籍，那么在天津参加中考将面临一定的挑战。大部分高校只接受应届高中毕业生，而不接受社会考生。特别是军校等对学籍有严格要求的学校，更是如此。这意味着，如果您希望继续在天津完成高中学业，转学到天津的高中是一个可选项。

在天津转学并非易事，需要满足一系列条件。首先，您需要确定目标学校，并了解其转学政策和要求。其次，您需要提供相应的转学材料，包括原学校的成绩单、转学申请表以及必要的证明文件。此外，还需要关注天津的高中招生政策，因为每年的政策可能有所不同。

除了转学，还有一种方式是通过自考或成人高考进入天津的高中。这种方式相对灵活，但要求您在学习能力和时间管理上有较高的自律性。自考或成人高考的课程设置与普通高中有所不同，学习内容更加灵活多样，适合自学能力强的学生。

如果您希望直接在天津参加中考，可以考虑通过补习或参加辅导班来提高成绩。一些培训机构提供专门针对外地学籍考生的辅导课程，帮助他们适应天津的中考考试内容和要求。这些课程通常会涵盖数学、语文、英语等主要科目，帮助考生全面提升。

总之，无论是通过转学还是其他方式，参加天津中考都需要付出额外的努力。建议您尽早规划，了解各种途径的具体要求，以便为即将到来的考试做好充分准备。