沙市的高中包括：沙市一中、沙市实验中学、荆州市沙市五中等。

1. 沙市一中

沙市一中是沙市地区历史悠久的一所高中，以其优良的教育传统和教学质量著称。学校拥有一流的师资力量和现代化的教学设施，致力于培养学生的综合素质和学术能力。

2. 沙市实验中学

沙市实验中学是一所注重实验教学的学校，科学实验室设备齐全。学校不仅注重学生的学术成绩，还鼓励学生参与各种社团活动，培养学生的实践能力和团队协作精神。

3. 荆州市沙市五中

荆州市沙市五中是一所综合性高中，设有多种特色课程，以满足不同学生的需求。学校注重体育和艺术教育的平衡发展，为学生提供了丰富的课外活动和社团选择。

以上这些学校都在沙市地区享有较高的声誉，每所学校都有其独特的教育理念和特色，为学生提供优质的教育资源。沙市的高中教育在不断地发展和进步，以满足学生和社会的需求。