宁远的初中有：

1. 宁远第一中学初中部

2. 宁远第三中学

3. 宁远实验中学

4. 宁远第二中学初中部

以下是具体解释：

宁远第一中学初中部是宁远地区的重要学府之一，拥有良好的教学资源和师资力量。学校注重学生的全面发展，设有多种课外活动和兴趣小组，旨在培养学生的综合素质。

宁远第三中学也是宁远地区的一所知名初中，教学质量高，校风严谨。该校对学生的学术要求严格，同时注重培养学生的实践能力。

宁远实验中学以其独特的实验性教学方式闻名。学校重视实验教学和科研实践，鼓励学生参与科学研究项目，培养学生的创新精神和实践能力。

宁远第二中学初中部则是另一所优秀的初中，不仅注重学生的学术成绩，还重视学生的品德教育和体育教育，致力于培养德智体美劳全面发展的学生。

这些学校都是宁远地区的重要教育机构，为学生提供了优质的初中教育。每所学校都有其独特的教育理念和教学方式，共同为宁远的教育事业做出贡献。