在安徽省蚌埠市的体育中考中，考生需要从9个选考项目中挑选两项进行考试。这些项目包括50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男生）或1分钟仰卧起坐（女生）、掷实心球、跳绳、篮球运球、足球折线运球以及1000米跑（男生）或800米跑（女生）。选定的项目一旦确定，考生就不能再更改。

与往年不同，今年的考试中长跑不再是“必考项”。考生可以根据自己的身体状况和特长，自由选择两项进行测试。体育考试的成绩将被分为四个等级：60至54分为A等级，53至48分为B等级，47至42分为C等级，41分及以下为D等级。这种评分方式旨在鼓励学生全面发展，同时也能反映出他们在体育方面的实际水平。

考生在备考时，应根据自己擅长的项目进行有针对性的训练。同时，也要注意保持良好的身体状态，避免在考试中出现不必要的伤病。通过合理的训练和科学的备考方法，相信每位考生都能在体育考试中取得满意的成绩。

值得一提的是，体育考试不仅是对身体素质的检验，也是对学生意志力和毅力的考验。希望每位考生都能以积极的态度面对考试，展现出自己最好的一面。