大连省级示范高中有大连市第二十四中学、大连市第二十三中学、大连理工大学附属高级中学等。

1、大连市第二十四中学：大连市第二十四中学是一所位于中国辽宁省大连市中山区的重点中学和示范高中。学校的前身是大连育才学校，创建于1949年。学校占地29440平方米，建筑面积28675.39平方米，共有教学班34个，学生1500余名，教职员工123人。

2、大连市第二十三中学：是辽宁省首批办好的重点中学之一、辽宁省示范性高中、大连市文明学校，东北地区唯一一所海军航空实验学校。对口帮扶六盘水第一中学学校。是大连市最早的一批中学之一。

3、大连理工大学附属高级中学：大连理工大学附属高中创办于1957年，1993年晋升为市重点高中，2008 年被评为辽宁省示范性普通高中，原大连市第32中学。学校119名一线教师中，国家、省、市级骨干教师49人；特级教师7人；五位老师先后被省教育厅授予省学科带头人和骨干教师称号。

高中高效学习办法如下：

1、转变认识：要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性，既然是正常的就不要着急烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。要在改进学习方法上下功夫。在掌握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。

2、明确战略：明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成几类，对每一类问题制订出不同的策略。