高考体育生的考试项目主要包括100米跑、800米跑、立定跳远和5KG铅球。其中，100米跑的满分是25分，标准为11.2秒；800米跑的满分同样是25分，成绩为2.02分钟；立定跳远的满分也是25分，成绩达到2.86米；5KG铅球的满分则是25分，成绩约为11.80米。

此外，考生还可以选择参加专项项目的测试，例如田径或体操等。只要在这些项目上展现出色的技能，也有机会获得额外的分数。

根据以往的经验，如果能在100米跑中达到12秒的成绩，在800米跑中达到2.20分钟的成绩，在立定跳远中达到2.80米以上，在铅球项目中达到10.30米以上，那么体育部分的总分应该可以达到85分左右。

最终的高考总成绩计算方法是将文化课成绩除以2，再加上体育分乘以3.75。因此，文化课成绩必须达到一定分数线，否则即使体育分数再高也不会被认可。因此，考生们在备考时要全面准备。

加油，各位考生，祝你们都能在高考中取得理想的成绩。