中考体育的项目主要包括以下几个项目：

1. 耐力项目

主要是长跑，一般选择1000米和800米作为检测项目。这是测试学生体能和毅力的重要项目。

2. 力量项目

包括立定跳远、实心球投掷等。这些项目旨在测试学生的爆发力和基本身体素质。

3. 柔韧性项目

常见的有坐位体前屈，测试学生的身体柔韧性，反映身体关节的正常活动范围和身体韧带的伸展状况。

4. 技能项目

根据地区差异，部分地区会包括篮球运球、足球运球、排球垫球等体育技能项目。这些项目旨在考察学生对某项体育技能的掌握和运用能力。

具体的中考体育项目可能会因地区和学校的差异而略有不同，但大致上都会包含以上几个类别。这些项目不仅考察学生的体能，也考察他们的技能掌握和综合素质。因此，学生们在备考中考体育时，需要全面、均衡地提升自己的各项能力。